जिंदगी का प्लान बदलो

आज शाम को यमुना पर से द्वारका वापिस आते हुए एक एड का बोर्ड देखा जिंदगी का प्लान बदलो एम् टी एस .
एक पैसा प्रति मिनट फॉर लाईफ...........

पड़ते ही मैं तो हैरान रह गया एक पैसा प्रति मिनट
इस तरह एक दिन का हुआ ८६४/- रुपया
सोचा अगर भगवन की तरफ़ से ऐसे ही प्लान बदलने का नोटिस आ जाए तो क्या होगा
अच्छे अच्छे की हवा ख़राब हो जाएगी
और अगर प्रीपेड हुआ तो हालात और भी ख़राब ,
बापू कहेगा बेटा मेरा रीचार्ज ख़तम हो रहा है कुछ कर
बेटा कहेगा , बापू तुझे अपनी पड़ी है , अगर मैंने अपना रिचार्ज नही करवाया तो कल नोकरी पर कैसे जाऊँगा
और तेरी बहु का नहीं हुआ तो सुबह चाय कोन बना कर देवेगा
बापू तू चिंता मत कर , अगर तेरा रिचार्ज अगर ख़तम हो भी गया तो क्या फरक पड़ेगा
अब तेरे भरोसे कोन सी सरकार रुक रही है
जमीं जायदाद तुने कोई बनाई ही नहीं , तो रिचार्ग की चिंता कहे करता है ।
और अगर भगवान ने नोटिस दिया की रिचार्ज के लिए रोज मन्दिर मस्जिद गुरुद्वारे चर्च जाना पड़ेगा
तो धरम के ठेकेदारों की तो चांदी हो जाएगी
मुकेश अम्बानी तो एक ही बार में दर्शन कर के जल्दी से रिचार्ज करवा लेगा
पर आम आदमी तो लाईनों में ही लगा रह जावेगा
शाम को कहीं नंबर आया तो रिचार्ज हो गया नहीं तो बेचारे की साँस लटकती रह जावेगी गहर जा कर कहेगा ---
हे भाग वान आज रीचार्ज नहीं हो पाया ,वो लाइन में आगे दो तीन सौ नेता , तथा १५०-२०० उद्योगपति वी आई पी कोटे से लग गए हमारा नंबर कहाँ आता है ,
पता नहीं सुबह तक बेलेंस जीरो ही ना हो जावे
.....................

बेचारा आम आदमी ..............क्या करेगा यदि ऐसा हो गया तो

आप भी सोचो

मतलब निकल जाने के बाद

विजय अरोरा

कौन याद रखता है श्याह वक़्त के मदद गारों को
सुबह होते ही सब से पहले दिए को बुझाया जाता है

भाजपा का दिल्ली बंद महंगाई के ख़िलाफ़

कल दिल्ली में भाजपा ने बंद का आव्हान किया था । देखा की जगह जगह दुकाने जबर दस्ती बंद करवाई जा रही थी।
रात को न्यूज़ में देखा की भाजपा के नेताओं ने कपड़े उतार कर पर्दर्शन किया
क्या बात है जी अगरकपड़े उतार कर पर दर्शन करने से महंगाई कम होती है तो मेरा इन नेताओं को सुझाव है की , वे लोग कपड़े परमा नेन्ट तोर पर ही त्याग देने चाहियें ।
इस से महंगाई भी कम हो जावेगी तथा उन के घर [ वैसे उन्हें महल कहा जावे तो ज्यादा अच्छा होगा ] में काम वाली बाईयों को भी काम कम करना पड़ेगा
शोर तो ये बस किराये में कमी में लिए करते है , पर क्या कभी ये बसों में चढ़े भी है ।
पानी तक तो ये मिनरल वाटर पीते है १५ रूपये लीटर वाला .
इनको क्या फर्क पड़ता है महंगाई से , सब वोट बैंक बनाने का ड्रामा है
मकसद तो जनता को बेवकूफ बनाना है
दिन में नारे लगायेंगे , शाम को इंग्लिश पी कर सो जायेंगे
जनता गई तेल लेने
वो भी मिलेगा या नहीं मालूम नही , क्योंकि सारा तो इन नेताओं की गाड़ियों में डल चुका है
जनता तो बस में ही बेबस हो कर घूमेगी या कहिये धक्के खाए गी
वोट देने तो इन को ही आएगी , और कोई है नही कहाँ जायेगी

राज की गुंडा गर्दी नही रोकी गई तो परिणाम भारी होंगे

महाराष्ट्र विधानसभा में सोमवार को जो कुछ हुआ, उससे लोकतंत्र शर्मसार हो गया। एक विधायक ने हिंदी में शपथ लेना शुरू ही किया था कि तथाकथित मराठी मर्यादा के पहरुए उस पर टूट पड़े। माइक छीन लिया और उन्हें थप्पड़ जड़ दिए। महाराष्ट्र नवनिर्माण सेना (मनसे) के विधायकों की हरकत के प्रत्यक्ष शिकार बने समाजवादी पार्टी के विधायक अबू आजमी, पर वह थप्पड़ सीधा विधानसभा की मर्यादा के गाल पर लगा और छोड़ गया हमारी लोकतांत्रिक व्यवस्था पर एक प्रश्नचिह्न्।
प्रथम दृष्टया यह ‘महाराष्ट्र में रहना है तो मराठी बोलनी होगी’ आंदोलन का हिंसक रूप दिखता है। जिन्होंने अंग्रेजी में शपथ ली उनका कोई विरोध नहीं हुआ, तो क्या यह हिंदी-विरोध का मामला था? दिखता भले ऐसा हो, पर इसकी जड़ में लोकतंत्र की वे कुरीतियां हैं जिन्हें हमने लोकतंत्र के नाम पर ही पनपने का मौका दिया। घाव को नासूर बना दिया क्योंकि इलाज से कतराते रहे।
राज ठाकरे के गुर्गे जब रेलवे स्टेशनों पर बिहारी छात्रों की पिटाई कर रहे थे, तब सरकारें हाथ पर हाथ धरे बैठी रहीं। मनसे के गुंडे जब जबरदस्ती दुकानों के साइनबोर्ड तोड़ते रहे, तब कांग्रेस-राष्ट्रवादी कांग्रेस गठबंधन की सरकार चुप रही क्योंकि मनसे की मजबूती में उन्हें शिव सेना की कमजोरी दिखी।
राज के गुंडाराज में जब हिंदीभाषी टैक्सी वालों पर अत्याचार हुआ तब भी शरद पवार जैसे राष्ट्रीय स्तर के नेताओं तक ने मुंह नहीं खोला क्योंकि उनका राजनीतिक स्वार्थ राज की मजबूती में था। शिव सेना कमजोर हुई और राज मजबूत भी हुए। इस विधानसभा में उनके बारह विधायक हैं। फिर क्या था सबने उन्हें उभरती राजनीतिक शक्ति करार दे दिया, पर यह शक्ति शिव सेना से भी ज्यादा आक्रामक और विघटनकारी है।
ऐसी शक्तियों के दुष्परिणामों से इतिहास भरा पड़ा है, पर इतिहास से नहीं सीखने की भूल हमारी आदत में शामिल है। अकाली दल को पछाड़ने की जुगत में कांग्रेस ने पंजाब में भिंडरांवाले को खड़ा किया था, अकाली कमजोर हुए पर भिंडरांवाले इतने मजबूत हो गए थे कि उनके खत्म होने के बाद भी हजारों जानें गईं।
राज की मनसे खालिस्तानियों की तरह बंदूक से बातें नहीं करती, पर डंडों और थप्पड़ों से ही सही, बातें वही करती है। अपनी पहचान के नाम पर भारत के संविधान को चुनौती देने वाली बातें। सवाल अबू आजमी के गाल का नहीं है, संविधान की मर्यादा का है। वक्त आ गया है जब बाहुबल को राजनीतिक संवाद में स्थान देने से इनकार किया जाए

किरण बेदी को देश का मुख्य सूचना आयुक्त बनाने की मुहिम

निष्पक्ष और निडर पुलिस अधिकारी के तौर पर ख्यात रहीं किरण बेदी को देश का मुख्य सूचना आयुक्त बनाने की मुहिम को और बल मिल गया है। बेदी ने अब खुद सामने आ कर कहा है कि उन्हें यह पद मंजूर करने से कोई एतराज नहीं।..........................
किरण बेदी से अच्छी सख्सियत नही हो सकती भारत में इस पद को सम्हालने के लिए ।
अगर सरकार को अपनी पुराणी गलतियाँ सुधारनी है तथा सच की थोडी सी भी शर्म है तो तुंरत किरण बेदी को इस पद पर नियुक्त कर दे।
पर इस की उम्मीद कम ही दिखायी पड़ती है , क्योंकि सच की तो कोई कदर ही नहीं है सरकार के घर ।
जो कांग्रेस बेशर्मी से कौडा जैसे नेता को समर्थन देती रही वो सच और ईमान दारी तो चाहती ही नही

निचली अदालतों को भी पारदर्शी बनाएं

निचली अदालतों को भी पारदर्शी बनाएं
.....विचार.........नव भारत टाईम्स ...NOV 05,२००९
हर कोईवाकिफ है किकुछ अपवादोंको छोड़कर सभीनिचलीअदालतों मेंपेशकार(हाजिरी कीपुकार लगानेवालेअर्दलियों) कोतारीख' कीपेशगीनिश्चित रूपसे देनी होती है। कभीचवन्नी-अठन्नी(25 पैसे-50 पैसे) सेशुरू हुईपेशकारसाहबों की यहमांग मुद्रास्फीतिके चढ़तेग्राफ को पकड़कर 20-50 रुपये तकजा पहुंची है।जो निचलीअदालतों मेंआते-जाते हैं,वे जानते हैंकि तारीखों कीइस वसूली काबंटवारा अदालत के पूरेस्टाफ के बीचहोता है। ऐसेमें, सवाल यहउठता है किन्याय की देवीके मंदिर मेंऔर जज साहब कीआंखों केसामने जब यह सबखुलेआम होताहै, तब कैसेमान लिया जाएकि वे खुद भीउस बंटवारेमें भागीदारनहीं होते होंगे?........................................................
बिल्कुल सही कहा ,की जनता को निचली अदालतों में ही ज्यादा वास्ता पढ़ता है ,
इस लिए निचली अदालतों के जजों की संपत्ति घोषणा को जरुरी बनाया जाना चाहिए ।
मेरा तो यह कहना है की इनके साथ साथ सभी वकीलों को ,तथा सभी चार्टेड एकाऊँटेंट को भी अपनी संपत्ति की घोषणा करना जरुरी किया जाना चाहिए ।क्योंकि ये भी जनता को बहुत ज्यादा लूट ते हैं। तथा बिचोलिये का काम भी करते है । करोडो की जायदाद बना लेते हैं । तथा टेक्स ना के बराबर देते है
अन्यथा उनको वकालत की अनुमति नहीं होनी चाहिए अदालतों में मुकदमों की भीढ़ इनकी वजह से ही इकट्ठी होती है । कहीं भी समझोता नहीं होने देते । काले कोट वालों के कारनामे भी काले हैं ।

> VIJAY ARORA DWARKA DELHI

Spoonful of Vinegar Makes the Blood Sugar Go Down

Spoonful of Vinegar Makes the Blood Sugar Go Down
Strange as it might seem, including some vinegar in your diet may improve your blood sugar. Although vinegar has a bit of a checkered past — it has too often been hyped in weight-loss diets and miracle cures — solid research has clearly shown that it can improve glycemic control.

“Scientific studies over the past 10 years show benefits from vinegar consumption,” says Carol Johnston, Ph.D., head of the nutrition department at Arizona State University, Tempe. Vinegar decreases both fasting and postprandial (after-meal) glucose levels, she says. “It’s inexpensive and can be easily incorporated into the diet. Used in combination with diet and exercise, it can help many people with type 2 diabetes.” Much of the vinegar research comes out of Johnston’s laboratory and that of Elin Ostman, Ph.D., at Lund University in Lund, Sweden. VIN

The biologically active constituent of vinegar is acetic acid, also the source of the liquid’s lip-puckering pungency. Nobumasa Ogawa, Ph.D., of Tokyo University in Tokyo, discovered that the acetic acid inhibits the activity of several carbohydrate-digesting enzymes, including amylase, sucrase, maltase, and lactase. As a result, when vinegar is present in the intestines, some sugars and starches temporarily pass through without being digested, so they have less of an impact on blood sugar.

According to Johnston, some people have far greater responses than others to vinegar. However, she says, “We documented small but important average decreases in hemoglobin A1C in people with type 2 diabetes — over the course of 12 weeks, taking a couple teaspoons of apple-cider vinegar daily,” she says.

In another study, Johnston found that taking 2 tablespoons of apple-cider vinegar along with 1 ounce of cheese before bedtime led to a 4 to 6 percent decrease in fasting blood sugar levels, according to an article in Diabetes Care (November 2007). Meanwhile, Lund University’s Ostman found that people were less hungry a couple hours after consuming vinegar with bread, as opposed to bread alone, according to a report in the European Journal of Clinical Nutrition (September 2005).

Because taking a teaspoon or two of vinegar alone seems to cause burping and acid reflux in a lot of people, Johnston suggests that people include vinegar with food. The easiest way is by using oil and vinegar salad dressing, made with balsamic, red wine, apple-cider, or any number of flavored vinegars (avoid the fruity, sweet ones, of course, or you may cancel out the benefit). When making the dressing, use about 50 to 75 percent vinegar, and add some diced garlic, dried oregano, and basil — or stir in a little Dijon mustard.

Johnston recommends also using vinaigrette dressings drizzled over steamed veggies, such as cauliflower. Another option is to dip small, thin slices of whole-grain bread into a mix of olive oil and balsamic vinegar. Or, better, try sourdough bread, which contains a substance that also seems to mediate blood sugar response.

Vinegar is a natural meat and fish tenderizer, so you can use it to marinate meat and chicken. It’s also used to cook brisket, sauerbraten, and in the preparation of the spicy Korean vegetable, kimchi. Look for low-sodium versions of dill pickles, and consider other condiments and veggies pickled or preserved in vinegar.

As for the weight-loss claims attributed to vinegar, Johnston noticed in one study that people consuming a tablespoon of vinegar before lunch and dinner lost an average of 2 pounds over four weeks. It may be a case of “if it sounds too good to be true…,” but consider this: The study was conducted in November and December, when people often eat more than usual. There may be something to it after all.

निचली अदालतों को भी पारदर्शी बनाएं

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